SUPLEMENTACIÓN

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Ningún alimento ni suplemento deportivo va a evitar que nos lesionemos si realizamos una práctica inadecuada de ejercicio físico, pero determinados suplementos van a favorecer un menor desgaste debido al estrés del ejercicio y van a reponer nutrientes, sales o vitaminas que utilizamos y perdemos cuando practicamos deporte.Una dieta equilibrada e...

Ningún alimento ni suplemento deportivo va a evitar que nos lesionemos si realizamos una práctica inadecuada de ejercicio físico, pero determinados suplementos van a favorecer un menor desgaste debido al estrés del ejercicio y van a reponer nutrientes, sales o vitaminas que utilizamos y perdemos cuando practicamos deporte.Una dieta equilibrada es la base de una buena salud en el ejercicio, pero a su vez el ejercicio exige una demanda extra de determinados nutrientes, vitaminas, sales, etc. que muchas veces la dieta no nos aporta.

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